Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng tạo ra bởi thoái hóa đốt sống cổ khiến cho người bị bệnh bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có khả năng tiếp tục ngủ được gây tác hại trực tiếp đến thể lực và sinh hoạt. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình huống mất ngủ thường xuyên bởi vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ tạo nên. Cùng chúng tôi giải thích qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng thời gian cơ thể được thư giãn, một số bộ phận được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc stress kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ bởi chứng mất ngủ mà nó tạo nên.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây vất vả cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến người mắc bệnh bị đau đầu, mất ngủ bởi vì những cơn đau âm ỉ, dai dẳng. yếu tố là bởi một số gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và gây ra một vài cơn đau bất kì lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho bệnh nhân dính tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, người bị bệnh thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết thay đổi khiến cho cơn đau bổ xung nặng hơn.

Nhữngngười bệnh còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là bởi thoái hóa cột sống gây chèn ép lên một số dây thần kinh. Điều đó có khả năng tác động tới giấc ngủ của người mắc bệnh, gây cảm giác stress khó ngủ hoặc có khả năng là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để phòng tránh và toàn diện tình huống thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có hiện tượng của bệnh. người bệnh nên tới những cơ sở kiểm tra chữa trị uy tín để được chữa trị một phương pháp khoa học theo phương thức dẫn của bác sĩ.

Cần sắp xếp tư thế nằm ngủ đúng biện pháp

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng biện pháp có thể gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau tăng cường trầm trọng hơn. vì vậy, bạn cần lưu tâm cân đối tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong trường hợp này người bệnh cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- tốt nhất không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên thay đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy hiệu nghiệm. người mắc bệnh bị mất ngủ vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ làm cho, có thể tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt hiệu nghiệm hạn chế.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn một vài dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình trạng kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể nhất quyết. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện các hiện tượng đau nhức mỏi vì bệnh gây nên. người bị bệnh có thể tự xoa bóp, massage hoặc có khả năng nhờ người thân giúp đỡ, giúp tăng cường máu lưu thông và giảm tình trạng đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây các thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và phương hướng khắc phục tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã phương án dẫn bệnh nhân liệu trình xử lý khi gặp tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất cứ băn khoăn nào một số bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ giải đáp giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *